Coaching
Steeds terugkerende obstakels in je leven
Het valt je op dat er steeds terugkerende obstakels in je leven zijn. Lukt het je nog niet om volgens jouw idealen te leven? Loop je op het werk steeds vast op hetzelfde punt? Dezelfde terugkerende ruzie met dezelfde persoon? Samen kijken we naar welke patronen hier spelen. Kies eens voor een andere aanpak, en laat je verrassen door een positieve uitkomst.
Thema's: - eigen idealen en verlangens - ontstaan obstakels - belemmerende overtuigingen - niet dienende gedragspatronen
Doelen: - leven volgens idealen - keuzevrijheid - positief denken
- nieuwe gewoontes
Hoogsensitiviteit (HSP)
Je ervaart overgevoeligheid voor prikkels zoals drukte en harde geluiden. Emoties, gevoelens en stress ervaar je intenser. Je wordt er moe van. Het is een feest van (h)erkenning als je merkt dat er anderen zijn die dit ook ervaren. Want lange tijd heb je gedacht dat je de enige was. Langdurige overprikkeling kan zorgen voor overbelasting. Belangrijk is om te onderzoeken wat je voelt en ervaart. Zo kun je overprikkeling leren herkennen en zien aankomen. Vanuit hier bepaal je je eigen grens om overprikkeling te voorkomen. Zelfacceptatie is hierin de basis om je grenzen te blijven bewaken (zowel bij jezelf als bij anderen). Samen gaan we opzoek naar wat voor jou werkt, voor meer rust en ontspanning. Je zult minder last ervaren van obstakels en meer genieten van de mooie eigenschappen die HSP met zich meebrengt. Zoals: oog voor detail, goede intuïtie, creativiteit, zorgzaam en empathisch vermogen.
Thema's: - HSP - overprikkeling - stress - depressie - angst - piekeren - perfectionisme - zelfacceptatie - grenzen bewaken - controle over je eigen emoties
Doelen: - omgaan met HSP - meer energie - overprikkeling voorkomen - makkelijker tot rust komen - genieten
Werkstress, examenvrees en faalangst
Stress hebben we nodig om scherp te zijn en een goede prestatie neer te zetten. Als stress langer aanhoudt, kost het ons plezier en vreet het energie. Het voldoen aan te hoge verwachtingen van jezelf en anderen levert stress op. Het werken vanuit je eigen idealen geeft werkplezier en vergroot je zelfvertrouwen. Loslaten van de dingen die buiten jouw invloedsfeer liggen geeft ontspanning. Samen onderzoeken we de oorzaak van jouw stress en kijken we naar mogelijkheden om je werkplezier te vergroten.
Thema's: - werkstress - examenvrees - faalangst - positief denken - zelfvertrouwen - realistische doelen - juiste verantwoordelijkheden - afbakening van taken - moeizame werkrelaties - uitstelgedrag
Doelen: - succes - werkplezier - ontspanning
Ontdekken wie je bent
Je hebt alles en nu denk je: is dit het? Dat is de juiste vraag als startpunt om te ontdekken wat er bij je past. Misschien paste het leven wat je nu hebt bij je, maar ben jij ondertussen verder gegroeid. Laten we samen onderzoeken wat je wensen zijn in je huidige levensfase. En als we dat gevonden hebben zul je merken dat alles soepeler verloopt. Maar wees niet verrast als de vraag: is dit het? na een aantal jaren weer opnieuw bovenkomt. Dit is een teken dat je weer verder gegroeid bent. Verras jezelf door een nieuwe versie van jezelf te ontdekken. Wat zijn jouw talenten en passies? Deze situatie is kenmerkend voor het dertigersdilemma, midlifecrisis etc. maar komt ook voor in andere fases van het leven.
Thema's: - keuzestress - zingeving - passend werk - sociale relaties - talenten - passies - hobby’s
Doelen: - energie - plezier - levensgeluk - tevredenheid
“It's already yours. Start believing it”
